El
color que reduce el estrés 3 veces más rápido
La
iluminación de este color ayuda a las personas a relajarse tres veces más
rápido.
La luz azul ayuda a las personas a
relajarse más rápidamente, según una investigación reciente.
En comparación con la luz blanca normal,
las personas pueden recuperarse de una experiencia estresante tres veces más
rápido cuando se sientan bajo luz azul.
Las tensiones regulares como la causada
por discutir con un amigo o tener una fecha límite cercana en el trabajo
podrían abordarse mejor con luz azul.
En el pequeño estudio, 12 personas se
estresaron primero y luego realizaron una sesión de relajación bajo luz azul o
blanca.
Los autores del estudio explican sus
conclusiones:
"... la iluminación azul acelera el
proceso de relajación después del estrés en comparación con la iluminación
blanca convencional.
El tiempo de relajación disminuyó
aproximadamente tres veces (1.1 frente a 3.5 minutos).
También
observamos un tiempo de convergencia (3.5-5 minutos) después del cual
desapareció la ventaja de la iluminación azul.
Esta no es la primera vez que los
estudios han encontrado que la iluminación de colores puede influir en las
emociones de las personas.
Los autores del estudio explican:
"Un estudio sobre la influencia del color de las paredes en entornos de aprendizaje demostró que los colores pálidos causaron más relajación que los colores vivos, y que la frecuencia cardíaca disminuyó con colores de onda corta (por ejemplo, violeta, azul y verde) en comparación con por ejemplo, amarillo y rojo).
Además, algunos autores han tratado
exitosamente a personas con trastornos de conducta al influir en sus estados
emocionales (p. Ej., Causando calma mental) mediante la iluminación del color.
Por ejemplo, la luz rosa se utilizó con
éxito para reducir la agresividad de los delincuentes en prisión.
Además, otro método basado
en la iluminación del color con luz azul se ha utilizado para trastornos de
conducta disruptiva…”
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