Sueño perturbado

Sueño perturbado una investigación del Centro de psiconeuroinmunología de Cousins ​​de la UCLA, publicada en Sleep, descubrió que la práctica del tai chi chih, la versión occidental de un antiguo arte marcial chino, ayudaba a mejorar la calidad del sueño en los adultos...

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Muy poco o demasiado sueño?

Muy poco o demasiado sueño? un estudio que acaba de publicarse en la revista SLEEP ha intentado cuantificar la relación entre la duración del sueño y la obesidad tanto para niños como para adultos utilizando investigaciones transversales de todo el mundo. El estudio muestra...

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Hacer una siesta: lo bueno, lo malo y cómo hacerlo correctamente

Hacer una siesta: lo bueno, lo malo y cómo hacerlo correctamente  la siesta diurna puede ser perjudicial para los patrones de sueño. Que a su vez puede ser perjudicial para su salud en general. Sin embargo, muchas personas juran por la siesta . Tanto a Edison como...

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La falta de sueño afecta los resultados escolares

La falta de sueño afecta los resultados escolares Un estudio realizado por James F. Pagel, MD, de la Escuela de Medicina de la Universidad de Colorado, publicado a principios de este año en el Journal of Clinical Sleep Medicine, encontró que un sueño insuficiente puede...

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